如何在生活中练习跳跃力？

最平淡的方法 李小龙和刘翔 知道他们如何在生活中练习爆发力吗

李小龙

没事的时候他就握拳头 手伸平 用力慢慢的握慢慢的握直到握紧 然后慢慢的放松 重复

刘翔

走路的时候点着脚后根用脚尖走路

很简单吧 贵在坚持

真正想有好的弹跳关键在腿的柔韧性，“以软促轻，轻软共举”。
最基本的是压腿，其后可以通过跳跃、打篮球、长跑、负重跳跃等方法锻炼。

直脚跳一尺,弯脚就可跳得很高,这是有道理的,你可以经常练练

可以练蛙跳 原地跳 原地转体等等 效果很好 要持之以恒 有毅力才行

跳绳很方便，，，

可以练蛙跳