请教：怎样指导孩子做仰卧起坐，什么时间做比较好呢？ 哪儿可以看到视频呢？

呵呵，我天天做啊.

能充分锻炼腹肌和培养毅力.

最好是临睡觉.

7点多再做，那样睡的还香.

我做仰卧起坐有4年了

开始我是躺在床上做 脚放平 连着做250下 这样只能小肚子 对力量没什么提高

后来我买了个专门做仰卧起坐的健身起 就是人斜躺着 脚弯着的 做起来很累 很有效果

我一般是向左边扭20下 再右扭20下 最后20下正面那种 就是最基本的那种 每次做完都很累

锻炼身体最好就是下午3-4点 我每次感觉这个时候锻炼 最有力量

我平时还练引体向上 现在单手能2拉个 +U吧 练身体很好的

我12岁出国的 现在17 起初练身体的目的是不被别人欺负。。现在 我不欺负别人就很好了 哈哈

不用教啊``我都是脚插到床底下`

早上50下``晚上50下``

1个月肚子变小``而且结实起来了``

太帅了1