我身高160,体重51KG,我有10天时间和一份毅力,要咋样才能减到48KG以内啊??

健康第一，不需要太刻意了，平时多注意运动，少吃含热量的食物，登山效果不错的，但不知道你吃不吃得消，平时就健身房里运动。

10天？！
有难度~~~~
只要你坚持~~~~
去买一箱苹果~~
每天用苹果代替你的正常饮食~~~
再补充点纯奶~~~
祝你成功~

每天要喝酸奶,2个苹果...........
每天抽空运动一下,慢跑,如果没场地就原地双脚跳.....
饮食不用太大改变,多吃点蔬菜可以增加肠蠕动,别吃太饱就OK类!!!

你是女的吗?你的身体指数;19.92正常 男的就太瘦. 最简单的办法是;10天内少吃主食多吃水果,水.穿厚的服装做运动.多排汗.

我13天减肥的。少吃点饭，晚上不要加餐。早上和晚上跑步或者跳绳