UC知道跳绳腿酸
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:10:53
我跳绳减肥已经很久了，以前也不觉得酸啊。
可是，上周三体育课跳栏后。再跳绳腿就酸。
是那种小腿一直连到大腿抽筋的酸，想跳脚就是抬不起来。
不知是体育课跳栏引起的，还是跳绳的缘故啊？
什么时候会好？是坚持跳绳呢还是不跳？
不知道为什么以前都没有这样。
那可以继续跳绳吗
可是，上周三体育课跳栏后。再跳绳腿就酸。
是那种小腿一直连到大腿抽筋的酸，想跳脚就是抬不起来。
不知是体育课跳栏引起的，还是跳绳的缘故啊？
什么时候会好？是坚持跳绳呢还是不跳？
不知道为什么以前都没有这样。
那可以继续跳绳吗
有点却盖
不要紧的
我也总酸
当然可以了
当然可以
这样减肥效果更好
因为肌肉在做 无氧运动
腿酸是由于运动后产生的乳酸引起的，其实说白了就是运动量超出腿的负荷引起的。酸的时候一定不能停止锻炼！一定要坚持！坚持一周左右，你腿的负荷能力会大大提高，以后再也不会疼了！我以前做俯卧撑就是这样，前一两天特疼,坚持了一周，做多少都不疼了。