一杯加盐的牛奶

不是真的，牛奶虽然有促进人体睡眠和调节生物钟的功能，可并不能使人产生幻觉。
不要相信伪科学。
顺便提下，晚上睡觉之前喝杯牛奶是个很好的习惯，它可以减缓人的氧化速度，也就是说人因此可以老的慢些。

没听说过。