我想戒烟~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 17:23:38
我抽烟有4年多了，现在真不想抽了，想戒掉，可是每次又忍不住抽起来了，戒烟与自己的意志力关系挺大的，我每次就是忍不住抽起来的。

我也在戒，方法是每天看百度百科词条“戒烟”诱惑你的戒烟不过还有一个方法是努力回忆自己没有学会抽烟时天真快乐，健康轻松的时光。不断的问自己为什么要在那时学会抽烟，或许你是长大后才学会的，那么就问自己不抽烟的那十几二十年都是怎么过来的，是否烟不但没有给自己带来轻松，反而抽烟和戒烟成为了自己的一个负担？体会看待事物十分理智或意志坚定的感觉，让自己看待事情都变得很理智，能波动自己细微情绪的事都注意观察，并努力调节。

抽烟其实就是一种习惯，找点别的东西代替吧