用什么泡脚？

就用一般的热水泡脚就可以了，关键是泡的时间的长短，泡到自己的后背出汗就达到目的了，还有冬天泡脚最好，贵在坚持。指压太冲穴，就可以消气。两个脚的都要按，开始会很痛，要一直按到不痛为止。

建议用盐水（杀菌），再+点花椒（活血），可以事半功倍，最好多泡泡，每天一次更好1

去超市买泡脚的泡脚片，一次一片效果很好，脚的皮肤会变好，异味也消除了，关键是脚变细致了，而且泡脚片一点也不贵，很实用

用醋好像挺有效果的

足浴主要原理是让液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环．

可使用精油进行足浴，不过成本高一点．

也可选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足药浴．

经本人实践，单泡脚是没有用的，还要配合以下措施，才能事半功倍．

按摩：洗脚后，双手搓热，轻轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处），对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有作用。

抬脚：坐在凳子上，每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位也有良性刺激。部队行军后都常用此法迅速消除疲劳。

扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。