怎么增粗手腕？努力吃东西和努力锻炼只有肚子大了点而已！！

你好，我和你有一样的问题，手腕很细。不要听别人乱说，手腕的大小是有骨骼决定的，手腕是炼不出肌肉的，再多的锻炼也不能让手腕变粗。

不过，手腕细并没有什么问题，我通过举哑铃、俯卧撑等锻炼，虽然手腕很细，但我的手臂还是很有力的，也很有男人味。所以，手腕细不算什么。建议你也加强锻炼，炼出自己的男人味。

施瓦辛格的手腕也很细啊! 可你看看他在健美 电影 政治 领域上的成就 哪方面都很牛 健美方面都拿了好几个冠军了 一点都不影响的 嘿嘿!~

吃点鸡腿 忽忽

去厨房颠大勺

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