怎么才能减肥?

左手减肥法，吃饭的时候用不习惯的那只手吃，用不了一个月可以有非常明显的效果，而且不影响健康，不用花钱，不用花时间，最经济实惠的减肥法，我用这个方法三个星期瘦了10kg。

按照最快的减肥方法是,运动加食物控制!
1,首先,你必须保证一天只吃一餐饭,其他两餐用水果或蔬菜代替.
2,保证每天大量出汗`出汗后你只可以喝一碗盐水,其他不准在饮水了!
这是我们当初跆拳道当年为去比赛的快速减肥法,我试了满有效的,你也可以尝试下!

平常运动，不要爆饮爆食平常多注意就可以了，不影响健康。

控制饮食，多运动，我一个朋友，她每天早上和傍晚跑几千米步，少吃荤，多吃素，两三个月下来，减了20斤。一定要持之以恒。

减肥的方法是很多的,别人说的不一定适合自己.主要是看你的决心和毅力了,如果坚持不下去,是很容易反弹的.

运动健身是最理想的。
也可以控制饮食，什么都可以吃，只要不过量就OK。