关于应该怎么学K-1

“K-1”是无倒地动作；无关节技；无摔法的自由搏击，选手可以用，拳，肘，膝，足，击打对手除裆部及后脑的全身各个部位。
　　K-1并不是一种搏击运动，而是一个比赛；一种规则；一个品牌，他是目前世界上运作良好的商业搏击比赛之一。参赛的选手是各项搏击运动的精英。

　　建议学习泰拳，因为泰拳所使用的技术和规则与K-1所允许使用的技术和规则最接近，目前的K-1高手“播求”就是泰拳手。

　　K-1选手必备的素质包括，体能，力量，速度，抗击打能力，极好的反应能力（分析判断能力）和身体协调性。

　　1·体能
　　K-1选手在体能方面要求很高，没有良好的体能等于在战场上没有充足的弹药。K-1选手每天必做10公里跑，单从这一点就可已看出他们对体能的重视，以及K-1比赛对选手体力的需求。推荐以长跑或长泳做为训练手段。
　　2·力量
　　主要锻炼部位，胸部，背部，腰腹部，肩部，臂部，腿部的肌肉。练习上述肌肉群的爆发力和耐力。
　　3·速度
　　在学会基本技术后，每天做速度练习，推荐打速度球，或负重练习。
　　4·抗击打能力
　　在锻炼颈部肌肉和斜方肌后，再接受抗击打训练。
　　5·反应能力
　　主要在实战中锻炼，在自我速度提高的同时对反应能力的提高也有一定的帮助。
　　6·身体协调性
　　通过对基本技术及组合技术的练习，自然对协调性有所帮助，推荐练习跳绳。

K-1并不是一种特定的格斗技，
而是一项综合站立格斗赛事，
之所以叫K-1，是取许多格斗武术如踢拳道（Kick-boxing）、空手道（Karate）、功夫（Kongfu）都是K开头的意思

参加K-1赛事的选手修炼的武术也是五花八门，像目前的K-1重量级三冠王Semmy Schilt就是学空手道的，2005、2007两届K-1轻量级冠军Andy Souwer是学Shoot Boxing（一种类似散打，但是允许关节技的武术），而2004、2006年的轻量级冠军播求则是学泰国拳的

不过以K-1的规则来看，和踢拳道或是自由搏击的规则最为接近（K-1允许拳、脚、膝攻击，但不许用肘击