臀部小,我想要大一点的屁股, 怎么办啊, 或是运动? 我是男的

还是锻炼比较符合你的要求
要是坐着屁股确实大，
但是很扁很平，
锻炼后的效果就不一样了，
那样会很翘，穿裤子会比较好看！~

负重深蹲
要在健身房练习的
在家里练习没什么好的效果
到了健身房自然会有人教你怎么做

提示 我是练健身的~~

运动完后马上就坐在椅子上，比较容易变大

经常坐着。。屁股就大了。。我就这样。。搞IT的，天天电脑前坐着。。。屁股大。。还发愁呢。。

每天保持坐着15个小时以上

在健身房可以练一练：负重深蹲
在家里可练练：仰卧提臀（乎快乎慢不同速度的提臀练习），俯卧举臀的静力练习等