我很容易焦虑，心跳速率会很快，怎么办呢？除了吃药有没有其它方法治疗吖？谢谢

尽量放松,想些开心的事情,然后在配合深呼吸!

主要的原因是心理承受的能力低,你应该多加锻炼一下就是了

香蕉和巧克力是很好的减压食品，但是要注意不能摄入过多，易导致肥胖哦~

不要多虑，听听音乐。

有时间下些轻音乐，或是催眠的录音。在此仅推荐马丁的《催眠的花园》，多听就会好。

学会放松，希望对你有帮助。

好难