姿美高、

没用的~
不过我听说有人这样长高过~
不过你得坚持~
每天双手把住单杠，双脚离地20分钟，会一点点长高的~

首先我告诉你如果你的理想不是模特的话1米63是够的
再着我告诉你我妈是做化装品的，但是她对这行还有一定的了解
你要明白，以你的年龄任何药品都不可能再使你增高，因为你的生长激素几乎停止
还有目前只有两种方法
骨骼拉伸：也就是用专业的仪器对你全身的关节与骨骼进行适当的拉伸，使你能增高1到4厘米，但是得去国外
打生长激素：去大一点的医院就可以，但是价钱昂贵而且对于你的年龄增高率只有百分之5到20

还有：
.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

这是一些运动方法

姿美高绝对没有用

听音乐有用个P
我就是花了150在医院买的磁带和光盘
半年没动静
我现在也才1米58

楼上的 看看性别再判断啊 163的男生的确矮了 但是姿美高绝对没有用 我姐姐149 用了上万元 什么药都试过 可是1厘米都没有长高 好在你是男生 发育的碗 可以到20岁 我一直在听 意念增高 要坚持听 我已经听了2个月 长了 0.5 女生17岁 所以你也可是试试 PS 别弄坏了耳朵哦 给你个下载地址:http://ouxifanshequ2.googlepages.com/ynzg.m