求一些有效瘦身方法！

可能我用的方法比较变态。因为我比较懒，所以运动是几乎不做的，偶尔做下瑜珈但是没坚持下来。不过由于上学比较远，每天都走路一小时左右。绷直腿小步快走就可以。然后吃东西应该不用太讲究，但是饭要吃得少，零食吃多点，也就是少食多餐。我几乎一天吃五顿。加了水果餐和宵夜。喝柠水和花茶。我的体质是捱一个通宵就瘦一圈，所以不一定对你适用。不过我确信的是练瑜珈对瘦局部很有效。