UC知道我希望增加身高。。有什么好的方法吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:44:02
4楼的你说的太浅显了。。我上学比较早。。现在都大2明年就毕业了。。我们学校伙食差的出名。。。在学校我一般都处于营养缺乏状态。。3楼的。我篮球打了3年了跑步3年了。。身高没长。。胳膊长了。。曾经我也是个144斤的胖子。。跑步3年后瘦了下来。。。可是腿还是没减，还是那么粗。。我就先安你的方法坚持吧。。不过打篮球不现实。。没时间。。我们学校封闭的每天很多课。跳高还是可以做到的。。
分数送上！！
1楼 你别害人啊.愈加不适合18岁的, 24+才去做啊..
不能乱来的.
其实长高不难, 你睡前如果有45分钟 能抽出来,
我给一个系列的增高方法, 45分钟足以.
如果早上醒来有时间,去玩玩单杠 引体向上. 10个一组 做个1-2组.
中午吃完饭. 能打打篮球就打打篮球,记住消化完了再打哦. 一定要去内线抢板.不管你抢不抢的到.
再说最重要的睡前45分钟,去室外跳远(热身后) 尽全里跳10次.每次之前深呼吸. 然后摸高,分原地摸高和冲跳摸高,在室外 以篮筐.树支为准.尽权利跳5次左右,还分左右手的 注意间隔休息40秒左右.
我想这些花不了你20分钟的时间吧.
还有20分钟, 躺在地上10分钟.手往闹后伸直.脚也伸直.
还有10分钟, 洗完睡吧.
尽量早睡, 夏天一定多打篮球.
这些是亲身体验. 我以前也是小个字.很不爽.
最后集中了各种增高的运动. 我16岁时 1.65 我现在20 178 我父母都矮 要知道 想长高要付出很多代价的. 不求要你选做最佳 只求能帮助你完成长高梦想.祝你成功. 前提是一定要坚持 后天长高非常困难的.况且你已18
做增高瑜伽
当然要多吃饭，特别要吃带维生素的蔬菜，要多吃一点。也可以买维生素吃。
你好：
身高一般在23岁后停止发育，建议你不要刻意在这方面下功夫！合理膳食，均衡营养、在宿舍可做些仰卧起坐、吊杠之类的活动！
173也不算很矮了..
那要看你的骨质是不是还是柔软，是否有纵向拉伸的可能，一般来说，如果现在你仍然无意识地伸懒腰，或者睡觉的时候仍然蹬腿，或者睡觉时间在7个小时以上，或者做梦梦到自己在空中飞或从高地上跌下来，这些特征迹象说明你还有长高的潜能。
以上是我个人的经历，我现在21岁、身高185CM、偏瘦，可以说还在长个子，只不过没有以前长得那么厉害了。还有加强营养，多跑步（打篮球是对长个子最好的运动），你仍然有长高的可能。顺便建议一下，吃增高药不好，因为有的增高药里所含的激素指不定会对你的身体产生什么影响，有时候还会起副作用，建议不要使用
最后，祝你长到180