请问,有什么锻炼身体的好办法?

八段锦和五禽戏，八段锦：比如“两手托塔里天焦”，就是锻炼全身的，五禽戏则是中国古人发明的模仿五种家禽的动作，好像已经失传了。你问问体育老师，我上高三的时候就是这样的，一天顶多两三回，动作简单易学而且非常有效，神清气爽的！在普通中学生的体育教科书里就有，就是薄本小书，祝你成功，同时健康着！

跳绳，1天半个小时就好，锻炼身体，还提高协调性，益智

1.吊门做引体向上
2.每天睡前坚持做仰卧起坐20个左右!
3.课间最好尽量舒展四肢,很简单,把四肢打开呈"大"字,伸懒腰,尽量伸展!

每天原地跳100下，压腿，压腰，筋抻开了就长个

让作业见鬼去吧，适量的锻炼最重要，对你的一生来说。还有你必须坚持

运动是坚持和付出的过程。。改变你的想法吧。。