现在我大约160多一点点啦.还想再长高一点..

每天生吃二俩胡萝卜和二俩盐吵黄豆，听说有用

底下方法更科学一些
1.早晚一袋牛奶
2.先做伸展运动(早晨一起来就跳绳可不是很好的噢)
3.接着跳绳(至少15分钟噢)
4.顺便呼吸新鲜空气(这样对身体很有益处的噢)
5.一天3顿的吃 晚饭尽量少吃噢 (以免发胖噢)
6.天天坚持吃钙片(那样增高会更快)
7.睡眠至少要8小时～

上面是我朋友积累的经验，希望可以帮到你
不要相信药物，全是骗人的

1.坚持每天喝一杯牛奶，一杯，不用太多的
2.每天保证充足的睡眠，9小时以上
3.睡前和早上醒来后，做一些拉伸运动
4.平时可以多打打篮球，跳跃摸高
要知道这不可能短时期见效的，关键是要持之以恒，必然会有一个累积的时间效应。祝你成功！

有人家可是女孩,摸什么高啊...

我说你呢,可以跑跑步,体育课呢可以打打篮球.呵呵,或羽毛球哦,还有营养要跟上,就好了哦,多蹦蹦,会对你有所帮助的哦

每天坚持站墙半小时，要整个后面都要贴的墙面上，腿部紧绷，双臂放松。
每天坚持跳绳半小时。
这样不仅能长高，而且绝对减肥。
因为我用模特专业考过学，从173到176~

1．多跑步，每天坚持跑1000米
2．回来后休息几分钟后，喝一杯牛奶
3．每天睡眠不能少于9小时，也不能太长
4．加强身体弱韧性，跳舞也不错啊
最后，祝你早日达到目标！

1．多跑步，每天坚持跑1000米
2．回来后休息几分钟后，喝一杯牛奶
3．每天睡眠不能少于9小时，也不能太长
4．加强身体弱韧性，跳舞也不错啊
最后，祝你早日达到目标！