我坚持锻炼身体已有三年了，但肌肉的表现我不是很满意，请问这是什么原因啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 23:38:23
我的骨骼不是很粗，手臂也不壮，但要我做各种高难度动作我也行，

你的满意标准是什么呢?锻炼主要是为身体好!如果一心追求肌肉 又不是运动员也没太大必要的!过度的锻炼使新陈代谢加快 寿命也会减少的!适合自己就好!

去专业的健身房把

过度的锻炼使新陈代谢加快 寿命也会减少的!适合自己就好!

恩说的好，象乌龟那样动都懒的动，可以活1000年！

推荐你去健身房试试看，找教练给你知道一下，一年的效果应该会比你胡乱瞎练3年的效果要好的多，经验之谈啊，还有平时多注意营养哦，呵呵，祝你成功！

不光要有锻炼，注意一下自己的饮食、营养（特别是各种蛋白质的摄入是否都够量。20种蛋白质都要注意哦。）

应该是去正规且专业的健身房找个简练咨询咨询，也要注意平时的饮食，冒昧的问一句，你是不是喜欢熬夜呀？

我坚持锻炼身体已有三年了，但肌肉的表现我不是很满意，请问这是什么原因啊 我的肌肉已有形状了，但却不硬，如何加强肌肉硬度 我常喝水但一年四季我的嘴唇都发干，已有三年了 请问我坚持锻炼身体十年了，怎么还是很胖 偶老婆说我太瘦了，怎么科学的锻炼身体把肌肉练出来 我的朋友卵巢囊肿(45*38*)已三年了 我和女友第一次ML的时候,女友出血了,但女友三年前已不是年处女,这三年里也没有过任何性交 工作三年了兢兢业业但是没有提升的可能，我还要继续坚持吗？ 一个我喜欢三年的女孩，三年中，她喜欢过别人，但不曾喜欢过我，现在我们在不同的大学，我是否应该坚持？ 我的牙龈经常发炎，主要表现为早上、晚上刷牙流血，脸经常肿，但不疼。从外面摸略有疼痛。已经三年了