顽固而粗壮的小腿啊~~~

我试验过有效的方法是：
一、快步走。当时是上高三，赶着上下学，每天走得很快，那种速度是尽自己的能力走的最快。时间是早上一大早和晚上下了晚自习，每次十几分钟。一个月之后小腿瘦了。。没想到阿没想到。。
二、精油按摩。这个每天晚上洗完澡按，还是有效的，腿变得比较紧实。
三、穿那种使劲拉才可拉上的有点跟的高筒靴子。。

日比

回答了无数这样的问题了，娇韵诗有个按摩板，配合瘦身油用。每天晚上双腿高举15分钟。去娇韵诗问就有了，那个按摩板是明星产品。很有效果

走楼梯,不行30分钟都是轮流抬高腿走路,关键是坚持坚持再坚持,配合按摩霜 一起使用,效果很好,我就是这个典型的例子

穿高跟鞋是一个很好的办法，这是切身体验～不需要太高的，试试看～^_^