怎么样才能控制自己的食欲？

早餐一定要吃，时间长了不吃早饭会得胆囊炎或胆结石。
我知道一种控制饥饿感的方法：就是吃颗糖、做运动，别看普通是有科学道理的，人饥饿是由于血糖太低，而做运动可以把血液分布到肌肉里，这样就不会太饿呢。
合理的饮食习惯和适当的运动对身体有好处，建议：
早晨一杯温白开水或蜂蜜水，再吃早餐，早餐里一定要有水果；
中午吃饱
晚上少吃少喝。
如果中晚都坚持不下来，你可以少食多餐，多吃几顿但是每次吃一点。
愿你越来越美丽、健康！

我也是这样，但我不会胖，我也很奇怪，可能和我不吃早饭和暴饮暴食有关吧。

多喝水，干点别的事分散注意力

我个人觉得你应该改变一下你的习惯。不要一回家就想着我要吃点什么东西。那当然会发胖了。就向前面说的多喝水，干点别的事分散注意力。

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