为什么我吃一碟炒面就饱了吃一碟盖浇饭却不饱》？？？

因为同样分量的炒面里的主食（面）含量占80%左右，其它才是菜叶或肉丝或鸡蛋；而盖浇饭里的主食（米饭）含量最多占60%，而其它的40%都是炒菜。所以就不难分析了，主食比菜品更容易产生饱腹感，故你吃一碟炒面就饱了吃一碟盖浇饭却不饱

面食就是比米饭容易顶饱，所以北方人都喜欢面食多，也长的高大，这都是有原因的。

再吃

面食 是用面粉制作 米饭没有这个耐饿 一斤米饭 和 一斤馒头 你哪个能吃完 哪个吃不完 呢？

炒饭因为放油很多，热量明显比盖浇饭多

一个大馒头热量顶4碗米饭。所以你自己可以去推想了