早晚刷牙有必要么

饭前刷牙比饭后刷牙好

一位英国科学家最近提出，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。据英国利物浦大学牙科教授麦克·埃德加在英国邓迪举行的欧洲龋齿研究组织年会上发表的报告中指出：龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质。

他指出，实验表明，饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成。

等你像我一样时，你就知道有必要了。我3颗蛀牙，补了好几百块，抽牙神经时痛的要命，当时我就后悔没有早晚好好刷牙，现在我一天刷3次呢！

不行...理论上应该是 333 也就是一天刷三边..每次刷三分钟....没三个月就换牙刷

不行，刷牙是为了清除口腔里的残留物和细菌，早上刷牙是为了保持口气清新，消除一晚上口腔里的一些细菌，为了口腔的健康，完全是有必要的。

你想蛀牙的话就没必要

蛀牙就容易滋生细菌而导致牙齿有异味，还有小米等粗粮中含有丰富的维生素B1，促进食物的消化，不会造成食物残杂留存在牙齿缝中，还有维生素C和钙、铁等微量元素，有助于坚固牙齿。此外粗粮中含有比其他食物都丰富的植物纤维，这些植物纤维将有助于新陈代谢，不易发生便秘，也就不易产生口气，嘴里就不会有异味。
食用粗粮是食疗的一种原理，也即中医的生物疗法，这对于我们的身体长期养生是有好处，刷牙只能解决表面的牙齿保护，不能深入身体内部机理去根本解决，只是治标而不治本，我们中医经常讲“头痛医头、脚痛医脚”就是这个道理。

最后还须提醒一下，还是要坚持每天早、晚刷牙，刷牙有助于清除残留在牙齿缝中的残渣，因此产生蛀牙的概率就会降低，且在饮食方面也加强养生，双管齐下，中医结合，才是上上之策。