怎么练好横踢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 12:46:26
我横叉的那个韧带不好,按教练说的,臀部腿成一直线,这样的话我腿就抬不高,踢不高了啊,我看视频中的他们横踢好象转胯没那么大,看上去就好象前踢然后方向偏了点

应该是你提膝的问题。你膝盖提起来以后胯的折转,然后你发力的地方不是你的膝盖而是你的胯,所以才会偏。而横踢的要点在于:1.正提膝,你膝盖提的高,相映的你击打的位置也高 2.用提膝的力量带动胯部的转动,同时支撑脚也要转(甚至可以转到支撑脚的脚后跟对着目标),这个时候大腿、膝盖、小腿、脚应该处于一个水平面上 3.转好了现在就是发力,很多人刚开始不习惯,会如同足球里面射门一般,腿部的动作幅度很大,这是错误的,正确的是膝盖发力,脚背蹦直....这个时候就像你教练说的,身体是侧的,你的肋、胯、腿、脚成一直线

你可以慢慢的做,把动作做熟练以后再加快速度,不要一开始就追求速度和力量,这样腿会走型的,在生活中我也是这么教我的学生的。
希望对你有帮助

哥们很简单
用腰带腿就哦了、不信你试试

我都想学啊

哎!慢慢学吧..