请教有治愈神经衰弱经验的医生和病人朋友！

我17岁时神经衰弱，医生告诉我，只要少看书多睡觉就会好。
我照医生的话去做果然第二天就好了。
但我还是想多看一些书。后来发现每天吃1片维生素C,可以多看一点书。
3年前，我为了不感冒，每天吃10片维生素C,基本上不感冒了。但却因此发现自己每天能看很多书也不会失眠！
但是去年，我还是失眠了，那是因为我女儿得了重病，我日夜心如刀绞。
为了给我女儿治病，我找到了营养疗法，发现不但能为我女儿治病，还能治我的神经衰弱！
我治我神经衰弱的处方是：
每天：
早餐后：1克维生素C,2片复合维生素B,20毫克维生素B6,1片烟酸（又叫维生素B3或者尼克酸），1片钙镁片，1支葡萄糖酸锌，1颗深海鱼油。
睡前：200毫克维生素C,10毫克维生素B6，1片复合维生素B,1片烟酸
如果你不想多花钱，可以把深海鱼油和钙镁片减去。

首先保持乐观，多结交朋友，其次多点运动，运动可以令你放松。
最好去挑水，从1楼挑到10楼，来回几次。要保证3分钟内你能大汗淋漓，记住一定要出大汗，出汗后能令你全身轻松。，睡觉特别好。还可以选择跑步，要有一定速度。每次运动30-60分钟
坚持一个星期至少两次，3个月下来，你会有所改变，当然营养也要跟上。过来人献上。

针灸配合 喝汤药效果好。我是中医大夫。用中医比西医效果好，没有付作用。

我以前也是这样，现在好一些了。
1、合理饮食，最好多吃蔬菜水果。忌油腻和烟酒；
2、充足睡眠，睡前喝杯牛奶；
3、参加体育运动。例如：羽毛球、保龄球、乒乓球、游泳、爬山；
4、调整好自己的心态，多和朋友聚聚谈心。
5、做自己喜欢做的事。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！

五味山药安神糕的制作方法。
首先，将山药洗净，去皮，再切成大概4厘米长，2厘米宽的片，放在一边备用。接着，将炒枣仁和五味子放入冷水中，注意用的是冷水，用大火煮开，煮开后，加入山药片，盖上锅盖，用中火再煮15分钟。十五分钟后，捞出山药。注意，刚才煮过药材的汤汁不要扔掉。
将刚才煮好的山药，沿着碗壁码齐，注意，在码山药的时候一定要注意密实，码完一层山药后，在山药表面摆上一