夜间醒后再入睡有时会睡压即梦魇,怎么办?

首先，睡觉的姿势要注意不要让手或太重的被子压在胸口，呼吸不顺畅很容易梦魇。其次，吃的东西不要太热气，辛辣的食物也要少吃，上火的食物很容易让人发梦！而且多醒！多吃些蔬菜水果！再者，保持愉快的心情。最后，祝你有个好睡眠！

大概是累了……建议在睡前喝一杯牛奶，或者用热水洗脸烫脚让身体放松。睡觉尽量用比较正确的姿势，比如侧卧。即使半夜醒了也不要开灯，慢慢的闭目养神自然而然的就会睡着。

保持好心情