热量分别都高吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 11:45:19
脱脂牛奶，低脂牛奶，优酸乳，全麦面包，消化饼干。。我每天基本都是这些食物，可以减肥吗？但是热量表里写着这些牛奶热量有点高，是3星级减肥食品
有时晚上不吃饭，就吃全麦面包一个，2-3片的消化饼干，一个苹果，我是不是吃太多了。。感觉减肥的时候这样是不可以的。消化饼干可以吃的吗

还好吧.
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至少不长胖...
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再加点水果就更完美了哈.

可以啊,和我差不多.吃了消化饼肚子会一直叫.哈哈...

全麦面包是65千卡、100g
比吃100g的米饭少了N多！！！
而且全麦面包是高膳食纤维
可以减缓消化吸收达到减肥的目的！！
而米饭馒头不仅热量较高而且是细粮
只会加速消化吸收迅速转换成糖！！
刚看了许多类似问题说什么全麦面包热量是246千卡、100g
大错特错！！！那是麦胚面包！！！
麦胚面包和全麦面包是天壤之别的两个概念！！！
脱脂牛奶，低脂牛奶，优酸乳，全麦面包这些都是一级健康食品！！！
消化饼干比同类其它饼干好多了

你是要减肥吗？
为啥都吃增肥食品呢？
干嘛不好好吃点饭呢？要比你吃饼干好的多啊。

减肥不在于你吃了哪样食品，而是在于你吃了多少。

晚上的话，不要光吃碳水化合物吧，最好均衡蔬菜+蛋白质，这样即有利于你的身体和皮肤，也不会长胖，饼干，面包，苹果都最好不要晚上吃。晚上少吃主食。

如果你非要拿这些充饥的话，那你就别吃饼干了，吃面包+脱脂奶好了。

多吃地瓜干，猕猴桃干，饼干，薯片，香蕉片，爆米花，烤鱼片，烤鱿鱼丝，小田螺，怪味豆，绿豆饼，南瓜饼，元宵，月饼，起酥奶油肉松鸡蛋土司白面包，哈根达斯冰激凌，包你瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦到底！！！！