15岁了135CM 如何快速的长高？

多吃高钙食物，运动不能不做。除了钙，铁，锌都要。
比如：牛奶，大骨汤，鱼，蔬菜等。
弹跳运动，篮球，引体向上。
这可能和先天问题有关系，建议抽空看医生了解情况，有否代谢障碍。
（也有可能你太胖了吧~(*^__^*) 嘻嘻……）
祝你早日长高@！个.
跟楼主差不多大
一定要喝牛奶 而且吸收最好是晚上
要补适量的钙
睡前一定要热水烫脚
睡的时候要尽量伸直腿
没事就多跳跳
每天全身紧贴墙至少站15分钟
只要坚持就会有效果
当然如果是遗传的问题就要付出更多努力
我以前才152cm 然后现在就长到168cm了恩，很抱要长高就一定要做运动哦
或做愈加（可以让身材变好，自然。。。。。。）
并且一定要在近几年实行计划
等发育完了就于事无补了！
还有
一定要吃一些补钙
多些营养1吃药：美国品牌“乐力”，坚持一天至少一粒，对身高确实有效。
2同时，打篮球，天天打，我就是在14岁到十五那年，招集班上女生课余时间打篮球，那年长了10厘米（我爸身高164，我妈身高157，我身高165，全靠这两招了）。 记得念高中那会,班上一个180的男生说他初中毕业的一个假期就长了10多厘米.他的方法就是补钙.当时有个补钙产品叫"巨能钙"他说很管用.

不过这么多年了,这个产品应该已经没有了吧,楼主可以考虑下别的品牌.
还有晚上临睡前喝杯牛奶也是比较有效的.

亲身经历推荐：

1吃药：美国品牌“乐力”，坚持一天至少一粒，对身高确实有效。
2同时，打篮球，天天打，我就是在14岁到十五那年，招集班上女生课余时间打篮球，那年长了10厘米（我爸身高164，我妈身高157，我身高165，全靠这两招了）。

肯定有效。

那个.
跟楼主差不多大
一定要喝牛奶 而且吸收最好是晚上
要补适量的钙
睡前一定要热水烫脚
睡的时候要尽量伸直腿
没事就