怎么样才能让篮球进步快一点？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 13:14:05

我呢，是一个高中女生，身高180cm，体重118.16岁.现在在***训练.我一直有一个对手，她比我早练了几年，但是我们现在的水平很有比较性，但是在个方面还是没有她好，比如：爆发力！我很努力训练，但是进步的好慢，过一段时间我就要走了，我想在走之前超过她，你们谁能给我一个好的训练方按啊？

要敢于和比你打的对手在一起打球，不要因为一种虚荣的心理而只和自己水平一般甚至不如自己的人在一起打，要那样的话，你的水平只会停止不前，甚至后退。

你个子高好好练连

我打控球位滴建议你要想先进步就先把控球练好再说吧。爆发力要等你身体有一定实力才可以行滴。。

练好基本功,投篮要准,最好是内线和外线都要好,还要加强速度练习,速度快过人就方便了.努力吧`!

基本功练好如果你是个子不高的话最好练练中投
还有练耐力！

努力练习基本功,加强上肢力量,平时多看录象,多跟男孩子打篮球.