请问这样的坏处

吃过多的鸡蛋不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋

白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。

而一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，例如每天

吃1~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。

一个代谢比较高的人,也不要吃过多蛋黄!!!

20岁以下,如果保证每天2小时的运动量,一天吃十个蛋黄还是可以代谢的 . 再多了就不太好,毕竟这东西胆固醇高脂肪也高,短期这样吃一下还行时间久了即使你的体质能把胆固醇代谢的掉,过多的脂肪也会掩盖肌肉的线条

不行。首先，你吃的太多了，肾脏代谢的压力太大；其次，蛋黄也不能吃这么多，里面的胆固醇和脂肪含量很高，会吃坏身体的。每天十个蛋清，一两个蛋黄还可以。

如果你在健身的话，那么最好的结果就是找一个教练，或是找一些健身方面的比较权威的资料来看看，每天的食谱是如何安排的。所有的东西是不能乱吃的。那样，不但效果不好，而且
还会伤身体的。找一些这方面的材料，那你的健身会有很大的帮助。进步会更快。副作用会更小。

每天吃20个鸡蛋会中毒的
一般运动员的饮食都遵循这样的规律：在正常饮食的基础上增加一些含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。

不要这样吃，一个人一天两个鸡蛋就能满足一天所需的营养（是营养不是一天不饿）蛋黄里的胆固醇含量高，吃多了会使血脂含量升高血液粘稠度增加，过多的蛋白质会转化成脂肪使身体变肥胖，过多的脂肪还会包裹心脏，使心脏压力过大容易产生病变，年龄大一点会引起高血压，对身体不好！