我男朋友胃不好,而且比较瘦,什么汤既养胃有能增胖呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 02:09:20

赞成喝奶。
喝汤也很好,养胃又有营养,最好不要太油腻。另外,红茶也有养胃的功效!
还有就是,有些人天生就胖不起来,这和胃的吸收能力还有遗传有关。

养胃:

摄入平衡膳食 多给生物价值高的蛋白质和含维生素丰富的食物,维持或促进机体健康,要注意维生素的补充。

选择清淡、少油腻、少刺激性、易消化的食物,刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜、胡椒对胃粘膜不利,因此要禁食。

禁用烟酒、刺激性食物和调味品以及碳酸饮料等。烹饪方法宜用蒸、煮、烩、炖等。

少量多餐,每餐勿过饱,减轻胃部负担。

增肥:

要增肥的话就是要多进食,但是你的男朋友胃不好,那就要注意每次进食勿过饱。

只要能消化吸收,应尽量增加食物摄入量。增加食物摄入量的方法有:增加食欲,可适量使用帮助消化吸收的药物;增加餐次;饭菜尽量美味可口,变换花色品种。

每天坚持锻炼,适度采用有氧运动,以增加食物摄入量。

运动后可适量吃高脂肪膳食。

吃好正餐,适量吃一些零食。

全脂牛奶,每天晚上喝250克,最好热一下再喝,注意不要用微波炉!如果半夜胃不舒服,也可以起来喝一次。养胃,还能增胖,而且没有副作用!

早上喝牛奶燕麦片,切忌空腹喝牛奶!此外,晚上睡前喝牛奶会给胃肠带来负担,并且大多数亚裔人群对乳糖耐受不是很好,单纯食用易造成腹泻。从祖国中医养生学角度出发,结合我的自身体会,羊肉胡萝卜是养胃的不二选择!

豆芽奶,

新鲜豆芽去皮,打成汁和牛奶一起煮。

我是在书上看的
身体会强壮,健康起来