早上刷牙是用热水好还是冷水好?

都不好，温水是最佳的，科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，经常给牙齿骤冷骤热的刺激，会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象，致使牙齿寿命缩短，所以，刷牙水温宜在35℃。

牙齿适宜在35－36度口温下进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。所以，为了保护牙齿，务必要讲究刷牙水温

一天中刷牙都应用温水

不管是早上还是晚上刷牙，都应用温水。

温水好