三天不大便对人体的危害有多少？

吃香蕉

能很好很快的改善这一点

早上起来饮一杯凉白开或温的 使你能顺利排除一晚上体内积存的毒素

照我说的做相信你很快会得到改善！！

记住： 一天一次大便是正常的！！！

大便每天都应排，如果几天一次大便小肠就会反复吸收“垃圾”就使身体里的毒素增加，长期就会使身体免疫力降低，容易生病，最好坚持每天没有便意也去蹲厕所的习惯，就会每天大便，大便时注意力集中，这也是习惯性问题。

会积累毒素在身体里
多吃些易消化和润肠的东西，如蔬菜、水果、蜂蜜
必要的时候可以喝些肠润茶