指甲透明且软怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:58:03
我的指甲很软，也比较很透明。一碰过水指甲就差不多完全透明了。有时候长时间泡在水中（比如洗澡后），指甲都可以扭曲了。
有没有什么办法变得硬一点，不要那么透明？（以前小的时候咬指甲。。会不会是这个原因？）

缺少营养

你的是水甲

是缺钙的表现。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶 250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。