减肥 6个月的期限

你可以参考血型减肥食谱,又能短期内消除赘肉,对身体也健康,像我是O型血,就要少吃谷物类豆类食物,要多吃水果,蔬菜,肉类也可以多吃.很准的,我只要一整个星期只吃蔬果,牛肉就可以瘦下5~6斤,

另外要少吃油盐,还有些味重的食物,就算不长肉也会让腿布水肿,要是你爱吃味重的东西就每天睡前或躺床上时把两条腿搁墙上跟你身体呈90度角,坚持不住就放下来休息会再来,让血液倒流`顺便把水份也运走,这不是一次两次就见效的,要能坚持,不能忘了,今天做明天就不做了,最好在床头贴张性感美女的海报,我以前贴的是布兰妮,不过因为搬家时妈妈把海报撕鸟```

其实女人还是要有点肉好看,不推荐你用节食,不过我还是要说.我去年暑假就是在床上过的,一天24小时我睡15小时以上,只吃一餐,吃了就上网,上完了又睡,有天姐姐看了我说你天天睡床上的都能瘦~~我开始不觉的,只是每天起床都没劲`结果一照镜子,再一称,天~我本来90斤,2个月就掉了16斤^^^一直都保持着捏,不过一吃面条大腿就会长肉肉,所以现在就很少吃.呵呵

多跑步,多走走路,爬楼梯也可以消脂肪的,每次30分钟左右就行.

不吃晚饭。吃点水果就行了！

要看你现在多少斤了，160斤的人减20斤很简单，但100斤的人减20斤会吓死人的。。

我1米6，90斤，以前是108的肥婆，因为我超爱吃肉的，用了2个月，每天在学校操场跑2圈[800米]，回来多喝水，饭前喝荷叶水水[很清香，喝多不会想吃肉了]，还有多买《女刊 瘦美人》看看，减肥的信心大增噢~

祝你打赌赢，哈哈

我只要一个月就足够了。每天爬山。

<女刊>是挺好的.但是呢,除了不吃晚饭这一点要坚持住呢,早饭最好营养搭配但又不吃面食等易胖食物.中午坚持一定量的饭菜,不多油,多蔬果,饭前最好喝碗汤.
亲爱的朋友,光靠着少吃减肥是很痛苦的,闲着没事就做点运动吧.让自己闲不下来.
心情也要保持很好哟;坚信.我一定会成功.呵呵!
实在因为体质问题而没有那么快瘦下来的话,我建议你吃点喝点减肥产品.但要认准品质!不要什么都往肚里塞,好可怕的哟.
中药减肥也是很好的.去药店买点实惠又健康的药材来泡茶喝吧.比如说&q