紧急需要!!!!!!!

一周瘦10斤,假如不做手术,那就除非是得大病了.
干吗那么着急啊?一个月瘦10斤倒还可以实现,但是也很困难呢

人的最佳体重如何计算？

标准体重计算
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法BMI 法
标准体重法
标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %
中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %
重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上
BMI 法
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
年龄 BMI 值

你的数值算出来是20.7，已经是正常体重了。
正常体重的人是很难瘦下来的，何况你的要求还那么高。。
个人奉劝不要太在意别人的评论，那只是他们的片面之词，没有实际意义，真正在乎你的人，是不会在意你的外表的。。

少吃有脂肪的东西
多喝茶，运动。
如果瘦不了也不要饿肚子，不然会越减越肥。

每天两个鸡蛋，跑20公里、肯定sou的

多运动。