先天功是什么功夫啊？

看射雕英雄传吧？王重阳练的就是先天功，是一种道家比较高深的内功，后来教给了南帝，可以克制西毒的蛤蟆功。

实际上先天功是道家养气功夫的一种，教人静心宁气，保健养生。和其它道家气功一样通过炼精化气，周天运转等法门达到保健养生之功效。具体怎么练俺就不知道了，这种功夫要练那就是一辈子的啊。。。