长的更高

身高增长是多方面的因素共同影响的.
1.食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2.运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 如打篮球,练单杠.
3.要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
至于遗传,也有一定影响,但不是绝对因素,我有一个同学父母都只是一米六几和一米五几,但他却长到182
以上这些希望对你有帮助吧.

喝钙奶，或者锻炼 如：跳远，单杠......