怎样才能减掉腰腹部脂肪

最好是控制饮食和适量运动，饭后千万别坐着或躺着。

减肥是个长期坚持的过程~
要坚持不了，而资金又充足的话就去抽脂手术~但不知道有没有副作用~
不过，最好还是选择运动加节食~对身体没附作用~

多运动少吃饭

不暴食 坐的时候收腹