平常我也打乒乓球，为什么昨天练了多球拉球后后背和大臂特别痛？是不是肌肉拉伤了？

不是 肌肉的问题 也不是乳酸 堆积
而是由于姿势不对伤到筋 挥拍的时候不能 把 手拉 直

不是。平时打球更多的是挥拍打球

但是你刻意去加练拉球就需要手臂加上惯用手这一侧的肌肉剧烈无氧运动。

形成乳酸堆积

就会出现酸痛现象

你可以克服一下继续练下去

之后你手臂力量就会相应增加