关于心理方面的问题一直困扰很长时间

我的个人观点是你比较缺乏自信，另外你给予自己这方面太多的关注，刚开始只是偶尔出现了这种情况，也许是因为缺乏与人沟通的技巧，但是你发现以后，就很在意这个，总是在和别人交流的时候格外注意自己有没有出现以上的情况，也许还会在心里说千万别出现这种情况，越这么想越容易出现问题。首先对自己有信心一点，社交能力完全是可以培养出来的，没有一个人天生就是社交能手，他们也都经历过那种不知该如何的时候，但是经过一段时间的练习会好很多，比如说对镜子练习就是非常不错的方法。既然别人可以做到，你也同样可以做到，要对自己有信心，相信自己。其次，下次再与人接触时，尽可能的放轻松，神经不要崩的太紧，觉得这是多么重要多么可怕的事情，放得越轻松发挥的越好。不要刻意的注意自己的情绪变化，顺其自然最好，当出现紧张的情绪时，就深呼吸一下，然后把注意力转移到要谈论的事情上，而不是自己的情绪上，慢慢会好起来的，希望对你有帮助。

嗯，过于追求完美了。一个人在平时说话时也“之乎者也”的，这个人虽然很有文采，但他一定是精神病。
你后面的话是重点，你自己的问题就是觉得自己没有文采，这是不自信的一个方面，还有就是你不正确的观念（无论什么时候都要用华丽有文采的语言交流，如果不是这样，别人就会有对你不好的想法）引起你的交流障碍。
语言是表达人感情的工具，随环境和人物的变化而变化，有文采不一定交流的就好，你和一个文盲讲文采，他很有可能把你当外国人，甚至嘲笑你不会说话！

你的这种情况可能只是一时的情绪心理障碍，你从根本上还是一个自信人。
你本来是一个乐观、深刻、自信的人，与人交往也很顺利，常常受到朋友的称赞。
本来沿着原来的路子应该就是很好的事情，但可能就是因为你原来过于顺利使你的乐观、深刻、自信的感觉过强，导致你在某一阶段与别人交往时表现得不太好影响了你的交往自信，并且这种影响还不断加深。
你现在的交往不自信是在你不断肯定自己应当具有当初自信的同时加深的，所以你还是过强的自信在阻碍你交往技巧的发挥。
建议你适当调整一下自信心态，当然不是不要自己的自信，只是适当放平自己的自信心态，你一定会表现得很优秀的。
祝你早日恢复正常生活。

应该多和人接触，交流，多说话，时间长了应该就好了。别过分紧张了。不要太在意别人对你的看法。<