不吃早餐对身体好不好啊

不吃早餐危害身体健康

　　1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

　　2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。

　　3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。

　　4、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。

　　5、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。

　　6、影响学习和工作能力：大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。

　　7、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

　　8、导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童，全天营养素摄入低于吃早餐的儿童，而且早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。

我在香港的《中国健康导刊》上看到，吃早餐不好。在以前的《气功》杂志上看到，和尚也提倡不吃早餐。我以前慢性肝炎很重，也不吃早餐。跟毛泽东拍岸对骂的当代大儒梁漱冥寿80多岁，每日早晚两餐，且只6，7成饱。李叔信佛出家后，每日过午时不食。
如你是脑力工作，早餐少吃不吃无妨，苏东坡也说过，完胃可以养气，我每周给胃放一天假，那一天只吃一餐。
当然，这要根据自已情况来定，那些主张吃早餐的，必然每日饱食过度，也可能他们是卖早点的，哈哈
致于专家什么的，不能只听他们的，你也要多留心养生方面的常识
每日三