怎么从56上下载视频啊？？急！！！！！！

有高手知道怎么从56上下载视频吗？很急啊？那个维堂FLV不好用啊？？？如果有知道的请说的详细点！！！非常感谢！！！！！
我安装了一个CamtasiaStudio 可是到了选择音频的时候中间两个语音音频和麦克风是暗的 不能选怎么回事？？？

http://hi.baidu.com/elvies2007/blog/item/f952798df9229113b31bbacc
在上面的输入框里输入网址之后点"开始捕捉"，FLV文件播放器便会自动打开您输入的网址并开始探测FLV文件地址．
注意:必须让视频处于播放状态!

• 此时您只要稍稍等待便可看到"FLV地址列表"里已经列出了FLV文件地址（如上图）．
• 此时您只要选中您要下载的FLV地址，然后鼠标右击或点击右下角"操作"按钮．就可以看到下载按钮!

• 选择"在当前会话中下载"(推荐)，直接弹出保存窗口．
• 选择"下载"（在IE浏览器窗口进行下载）．
• 在弹出的菜单中选择"播放"便可直接打开FLV文件播放器进行在线观看．
• 如果上面两种方式下载较慢，您也可以选择"拷贝到剪切板"，然后打开下载软件进行下载．
• 如果您多次探测地址之后，列表框里会出现多个FLV文件下载地址，此时您可以选择"清空列表"清空记录，方便您找到最新探测到的地址．

本播放器支持任何视频分享网站的视频下载!
http://www.flashmov.com/player_help.php

你可以用世界之窗的浏览器－个人觉得完全可取代IE，他有资源探测器，可以看到视频地址。还有最笨的方法就是等视频缓冲完的时候，到IE浏览器的临时文件夹下找FLV的文件复制出来。