上班压力大睡不好要如何才能睡好觉

建议：
1：深呼吸，在你压力、感觉到累的时候。
2：多喝水，它能缓解你的急躁。
3：多运动，下班后绕公司跑一两圈，最好出汗，让身体赶上心灵。
4：睡前看书，看有如《读者》一类的书，定受益匪少。
5：喝牛奶，很少用。不过这真的可以睡得更好。
6：换环境，居住环境不好至重要。

好好工作，但千万不能忘了照顾好自己的身体，那可是让你走得更好的重要资本。