饭后活动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:12:37
饭后做做仰卧起坐、俯卧升，蹲蹲马步会有什么不好么？

如果你爱惜身体的话，就别在饭后20分钟做剧烈运动。饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

当然不好啦。小心把肠子、胃拉断了。它们正在工作呢。

饭前运动,饭后散步.