休息的主要方式是睡觉吗？

错 并不是啊
睡觉只是一种传统的方式
其实所谓的休息就是间接性用脑
你看书长时间了 负管文字视觉类的脑区工作一定长时间 缺氧什么的
功能下降了一些 需要调整一下 这时候你可以听听音乐 打打球，你看书用的脑区就可以休息恢复。因为听音乐和打球不用到它。
这样也是休息，你就没有区睡觉啊
关键就是交替用脑啊

根据个人喜好,游泳 逛街 旅游 听歌 等等可以放松身心的事情都是休息!

积极和消极两种。
积极的
就是看书看累了就去运动。 这是精神层面的累。
运动累了就去看书。 这是身体方面的累。

消极的
就是睡觉
这样的休息最为有效。

关键是放松。

可以看电视,上网聊天玩游戏或听音乐,

最关键的是只要轻松就好!

发呆也是一种休息的方式