和网络上的朋友聊天，可以锻炼人际交往能力么？

很难锻炼出来这种能力。
　　如果你性格外向，喜欢不确定的环境，喜欢感受不同性格的人，那么通过网络，可以虚拟出来你和社会中真人对话交流的场景，从而增加你去和陌生人沟通的机会。
　　如果你性格内向，不喜欢不稳定的环境，同时害怕和陌生的人，性格不同的人在一起打交道的话，也许你就会在现实生活中刻意的避免和陌生人的接触，转而到网上去寻求和陌生人接触的机会。如此一来，你会发现，原来在网上和陌生人聊天比现实中要容易的多，要好接受的多。根据人们生来都是趋利避害的本能，你会更倾向于在网络中寻找人际交往中的温暖感，也就是说，你会逃避现实，沉迷网络。
　　所以，任何一个关于人际交往的问题都不能够说绝对的对，绝对的错，因为人际交往的问题是基于人的问题，基于人的问题就必须是以人为本来思考。人有很多种：外向的，内向的；问题就会有针对不同人的答案。真正能够找到这个问题答案的只有你自己，因为你才是最了解你自己的人，你才是最有可能接近问题根本和实质的人。我在这里分析了这么多只是向告诉你一个解决问题的途径和应有的心态。
　　最后，祝愿你成为一个开朗、活泼的人，愿你在人际交往过程中不断能感受到温暖的幸福人生。

　　一家之言，如有得罪，敬请原谅。

不能，时间长了你更难和身边的人交往，因为你可能会更习惯不要接触对方进行一些仅仅是语言上的交流，并且这些交流大部分不真实
而和人的交往是必须假如神态动作表情等一系列综合表现的
所以我觉得吧，你要是想锻炼交往能力，上网是个反作用的手段

可以
但是网络里是虚幻的
不是社会的真实体现

可以肯定的告诉你，绝对可以，你在网上经常与各种各样的人聊天，不久你就会发现，自己的反应起来越快了，自己的交流能力越来越强了，自己的视野越来越宽了。

可以啊。网络也是另一个社会啊。。看你自己的理解能力了。。还有和什么人聊天也很重要。。。

可以