有关前侧十字韧带撕裂

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:18:59
左膝前侧十字韧带撕裂，2年前做手术看到只有原来的1/4不到那么粗。目前能跑（不很快，以前百米11秒，现在21秒就不错），能跳（以前抓篮筐轻松，现在摸篮板困难）。在高处跳下、斜面走路、左脚踩一硬物造成重心偏移、泥泞湿滑时容易崴。崴不是很严重，但也得歇一两天。
请教如何减少上述崴伤状况，增加左腿肌肉力量可以吗？如何增强（手术后左腿力量很差）？

建议最好不要再做过于激烈的运动，毕竟是在术后，想恢复到和以前一样是有点不太现实了。平时注意适当的功能锻炼，适当使用弹性护膝，腿肌的力量理论上是可以加强的，但是由于十字韧带的局限性，自由运动还是很有限的。祝你好运！