营养不良,吃什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 17:09:24

应该多吃些什么食物,因为工作比较辛苦,加上体质本来就不好,但是不知道吃什么营养食品.每天两餐都吃同样的,就吃些猪肉,一个菜.一次煮两顿.有什么好的补充营养方法
不会做菜,也不知道应该做什么样的菜,怎么搭配来煮

换个样,经常换口味吃,不用吃太贵的.总吃一样,你不觉得腻味吗

做简单的,凉菜会拌吧,蒜薹炒肉,煎鸡蛋.炸花生.韭菜炒鸡蛋,土豆丝.呵呵,我也是初学的,简单的做好吃了,在做一些高难的

有什么吃什么,多吃一点.可怜的娃啊

多吃水果蔬菜，你营养跟不上主要是工作太累，条件优越。说健康还是运动来的实在，我建议你每天抽点时间运动一下，这样比你每天想着吃什么强多了1

吃黄金搭档

吃肉，吃鱼