一闭眼就在脑海里下五子棋，怎么办？

你好，我也曾遇到你这种情况，不过不是玩五子棋，而是玩那个积木。

那个时候我只要一停下来就脑子里全是积木的影子，而且很想玩，没有办法控制，不过后来我跟朋友们出去玩啊，遇到了更好玩的东西，就渐渐的忘记了，到现在我也不知道这么就忘记了，突然的，很有意思吧，呵呵！你也可能是太着迷了，也可能是太空虚了 ，真的现在天气这么好，和朋友们出去郊游吧，也许你会有好的收获哦，呵呵，我是朱梓情，很愿意帮助你哦！

下象棋分散注意力。

玩得过火了～你别想太多。休息一下，不要强迫自己别去想，过一段时间就没有事，最怕的就是自己老要自己别去想，反而会想的更多，
要不然就找些别的事情干，转移注意力也行

pp照在阳光上，您好！

从您简短的描述中可以看出您是一位内向、好思考的人，有追求完美的倾向。可以看出您不想这么去思考，但却控制不住地去思考，您很痛苦。越痛苦越控制，越控制越强迫思维，循环往复地进行着，以致于无法入眠。
在此，建议您不要去强迫控制它，不要关注、不要分析。另外，不要吃药，这会造成依赖药物症。你会好的，不用担心。

祝好

yes,it's ok