有什么方法可以让我长高啊

多喝牛乃，多跳高，去打篮球好了，喝那种排骨汤之类的东东，建议你每天起床，跳着触碰门框100下，很实际的这个方法

多多运动!
营养也要跟上!
骨质!
多吃蔬菜!
听说蔬菜有种物质可以把身体吸收的骨质放到骨头上!

健身啊，

1.睡眠要充足.
2.多喝牛奶(相当重要)
3.多吃饭,不挑食,这样才能营养均衡.
4.多运动,跑步,打篮球.

多做摸高跳的运动，蛮有效的！

没有晚上睡觉前用热水泡泡脚